小型破碎机：高温下人体如何自我调节

高温天气是一种灾害性天气，特别是持续性高温，对人的健康危害很大。每年夏天的热浪都会使全世界数百万人的健康不同程度地受到影响，甚至还会夺走成千上万人的生命。根据研究，人体适应高温主要是通过两个途径：流汗和呼吸。从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度。

高温下人体是如何自我调节的？《科学美国人》网站曾描述了这一过程。人体适应高温主要是通过两个途径：流汗和呼吸。据介绍，在温度开始超过30℃的情况下长时间工作，人体汗腺就开始启动，通过蒸发汗水进行“自我冷却”。随着温度的升高，人体心跳、血液循环加快，皮肤表层的血管也扩张以增加散热效果，同时肺部急速喘气，带出体内热量；心脏也急速跳动，将大量血液都运送至体表参与散热。这也是高温下人会面红耳赤的原因。

高温下心脏受累最大：高温天对健康最大的威胁，除了中暑就是猝死，而且高温下心脏受累最大。因为人在热环境中活动时，机体为了适应散热和供氧的双重需要，要求心脏提高输出量。而当体温升高0.9℃，平均心输出量要增加60%。同时，机体外周血管的扩张，血流速度增加，携氧增加，对于本身不变的机体容量而言，就会“顾此失彼”，导致重要组织器官缺血、缺氧。

需注意热射病：“热射病”通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气，持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。此外，患者还会出现体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等症状。热射病死亡率可高达50%-70%。

人体里每时每刻都会产生热量。活动的时候，产生的热量就更多。可我们的体温只能保持在37℃左右，过多的热量必须随时散发出去。人体的散热活动要靠脑子里的“体温调节中枢”来掌握。如果外界温度过高，“体温调节中枢”出了毛病，散热活动紊乱，人同样容易中暑。轻者虚脱、抽搐，重者可患上“热射病”。热射病死亡率非常高。

高温天气下人体水分流失较快，要注意多饮水，可以按500毫升水与6克盐的比例兑成盐水饮用，可增加钠和钾等微量元素的补充。同时，要注意控制使用空调的温度和时间。空调温度最好调在26摄氏度左右，尤其对于老人来说，如果室内外温差太大，极易诱发急性心脑血管疾病。

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